Кілька хвилин на день можуть замінити годину в спортзалі.
3 рівня складності:
Фітнес-план підходить кожному. Кожен день є різні вправи, тому вам не буде нудно.
План тренувань базується на Табата. Табата - це форма високоінтенсивного інтервального тренування (HIIT):
• Інтенсивне тренування протягом 20 секунд
• Відпочиньте 10 секунд
• Повторіть
особливості:
✔ 30-денні плани тренувань для схуднення
✔ Поступово збільшуйте складність
✔ Ілюстровані вправи
✔ Голосові підказки
✔ Лічильник калорій
✔ Детальна історія
Тут не потрібне обладнання, ви можете займатися вдома в будь-який час.